Stressz

Csak ülök a laptopom előtt, nem jut az eszembe semmi. Az éjszaka közepén felébredtem, nincs a tv-ben semmi, ami érdekelne, kijöttem a gépem elé, és most csak úgy pötyögök céltalanul. Aludni kellene, holnap olyan leszek, mint akit kifacsartak. Még jó, hogy holnap szombat lesz, nem kell elmennem itthonról, nem dolgozom.

Mi ez az álmatlanság? Helytelen vacsora? Megülte a gyomromat? Nem hiszem, nem is vacsoráztam. Rossz kávézás? Azt sem hiszem, tegnap egész nap nem is ittam kávét. Zavar, nyomja valami a lelkem? Ez már igaz. Tegnapelőtt szörnyű stresszes napom volt. Összetűzésbe kerültem a főnökömmel. Ennek a szavai járnak az agyamban, mint egy végtelenített magnószalag. Azt hiszem nem fogok más megoldást találni, fel fogok mondani. Nem tudom elviselni, ha megaláznak, ha meghazudtolnak. Nem tudok, csak tiszta, egyenes légkörben dolgozni. Azt gondolom, ha ez nem jön össze, tovább kell állni.

Mindössze az a dolgom ma, hogy összeszedjem magam. Milyen jó, már nem dohányzom. Mert most elszívnék akár egy doboz cigarettát. De nem fogok rágyújtani, nem szerzem meg ezt az örömet a főnökömnek. Na álljunk csak meg! Micsoda hülyeséget írtam? Azzal örömet szerezni másnak, ha én rágyújtok? Na nem! Önhipnózis, vedd rá magad, hogy mozdulj meg! Vidd ki a kutyát, fussatok pár kilométert. Ki fogsz fáradni, kimelegszel. A verejtékkel együtt lemoshatod a testedről a megalázást, a stressz nyomait.

Na látod, milyen hasznos az izzadás? Akár még mini-méregtelenítésnek is felfoghatod. Nem szabad ilyenkor tespedni, magadba zuhanni. Le kell magadat terhelni fizikailag, ha már egyszer a főnök leterhelt idegileg. Azonos szintre kell hozni a szellemi és fizikai leterhelést. Nem bomolhat föl a szervezet egyensúlya, csak ha hagyod. Tenni kell ellene. És ezt csak Te tudod megtenni. Ha elküldöd a szomszédod konditerembe, ettől még nem leszel Te erősebb. Ne sajnáld magadat, nem vezet sehová sem. Ha segítségre van szükséged, hívd el magadat kirándulni, egy kicsit futni. Meglátod, utána úgy fogod meginni a pohár tejet, mint a világ legfinomabb italát. Vigyázz, ne sört kérj! Az még ha alkoholmentes, akkor sem kell. A buborékjára nincs szükséged. Ha alkoholost kérnél, azt meg főleg ne tedd!

Próbálj egy kicsit mostantól kezdve máshogy élni. Itt a legfőbb ideje, hogy változtass magadon. Meg a körülményeiden. Úgyis mindig a körülményekre szoktál hivatkozni, azokra kensz mindent, azokat tartod bűnbaknak, ha valami rosszul sül el.

Ne add fel, csinálj úgy, mintha felnőtt, értelmes ember lennél. Mert az is vagy! Csak most kicsit belegyalogoltak a lelkedbe, menj odébb, állj föl. Hagyd el a stresszt. Kezdj el futni a kutyával.

Meglátod, csak elkezdeni nehéz, aztán majd Te is belejössz, mint kiskutya az ugatásba. Egy célod legyen: fuss az életedért!